書信傳情,親手寫下你的思念

以前在沒有電子郵件的時代,長輩們都是親手一筆一劃的用書信的方式傳遞訊息、思念的情感,如今,在科技的日新月異下,拿起筆來寫上一封信、一張卡片、明信片的機會少之又少。

窩新生活照護的職能治療師連珮吟,這次要帶長輩們彩繪明信片,傳遞他們的思念之情。

在彩繪明信片之前,職能治療師先帶著長輩練習簡單的鉛筆握力控制作為暖身,以便長輩接下來的活動能夠順利地進行。

物理治療師教你,用專業又簡單的樓梯間運動,跟小腿抽筋、落枕說掰掰!

專業的治療師在樓梯間可以做的運動是很多樣的!

總共分為:①伸展 ②耐力 ③穩定 ④肌力 共四大項,並依據上班族的需要給予不同的運動處方,而這次要介紹的是 如何利用專業又簡單的伸展運動,解決小腿抽筋與落枕問題呢!

★早上起床脖子落枕怎麼辦?四步驟教你如何解決!
★小腿突然抽筋很痛怎麼辦? 四步驟教你如何解決!

入秋來杯「棗薑茶」,身體更健康!

夏日的溫度高的嚇人,辦公室內的冷氣卻冷到要再加件薄衫,而這溫差往往就足以讓有些人感冒或是中暑等大小毛病不斷,若是喜歡喝冰涼冷飲來消暑的民眾,不妨試試「棗薑茶」,夏季吃薑,反而能夠將體內的濕氣及寒氣排出,若能適時地搭配運動,更能有效除濕及提升新陳代謝率喔!

職能治療師教你 上班輕鬆動一動 輕鬆解決腰酸背痛!

現在辦公桌一族因為久坐、使用辦公設備姿勢不正確等原因,常常會造成自身的疲勞感、肌肉痠痛,長期累積的小問題,未來可能會導致身體某部位的慢性疼痛或慢性累積性傷害。

這邊就要教導各位辛勤的上班族,四個容易上手又不干擾同事的放鬆小活動,讓你負擔減輕不求人!

不可不知的長照資源,「居家服務」到你家

在這個人口快速老化且意外狀況頻傳的社會當中,每個人都很有可能成為家庭照顧者,但在照顧壓力逐漸累積之下,不僅家庭成員難受,更造成不少「照顧悲劇」,現今社會鼓勵家庭照顧者不要獨攬責任於一身,長照服務其實提供許多支持:

照顧長輩 六大迷思報你知

當父母年紀越來越大,身體健康開始不如以往的時候,只有滿滿的愛跟關懷,就能給父母最好的照顧嗎?其實大眾照顧銀髮族存在許多迷思,若能更加瞭解相關知識,才能真正提升父母老年生活品質。

居家無障礙,跌倒說掰掰!

跌倒是老人意外死亡的首要原因,其中發生地點又以家中的客廳、臥室與浴室廁所最為常見,跌倒所造成的意外傷害,不僅長輩們害怕,也加重照顧者的擔憂與負擔。
家中長輩漸趨年邁,如何陪伴他們度過漫長的照護之路?

在服務的過程中,我們察覺到了照顧者長期日積月累下來的壓力,而在長照領域當中,需要被關注的往往不只是被照顧者的需求,如何提升整體共同照護品質,減輕照顧者負擔,才是共同須努力的長遠之計。

健康促進活動,不僅促進健康,更促進回憶滿滿的友誼!

健康促進活動,不僅促進健康,更促進回憶滿滿的友誼!

政府近年來不斷在推動社區照顧關懷據點,將高齡長輩的照顧社區化,希望能實現社區、在地老化,因為大家都希望長輩能夠在熟悉的環境中享受健康的退休生活,而非集中式的管理。而透過健康促進活動,並非僅止於避免疾病的發生,而是希望達到長輩健康的生活型態,可使長輩在老年生活感到滿足及愉快。

窩新生活照護這季設計的一系列健康促進活動課程,這次職能治療師 連佩吟要來為長輩們做個總結,一同來回憶一起參與過的點點滴滴!

活用左右腦,藝術大激發!你是左腦人還是右腦人?

“根據台北榮總最新調查,發現患有輕度認知障礙又不持續動腦的人,罹患阿茲海默氏症造成失
智的機率,是持續動腦者4.3倍。”

其實人的大腦非常害怕無聊,若要啟動大腦神經可塑性的控制系統,便要持續不斷的學習新事物,如果總是過著一成不變的生活、做著一樣的事,大腦便很難學習,也會漸漸僵化。因此,若能給予長輩活用大腦、認知訓練的機會,便能改善長輩衰退的記憶力、思考力和提高資訊的處理速度。

為了讓長輩有新的刺激、活化大腦,窩新生活照護的職能治療師帶著長輩一起左右手並用,慢慢一步一步的練習,讓平常少用的右腦,也能跟左腦一起刺激活化!