職能治療師教你 上班輕鬆動一動 輕鬆解決腰酸背痛!

現在辦公桌一族因為久坐、使用辦公設備姿勢不正確等原因,常常會造成自身的疲勞感、肌肉痠痛,長期累積的小問題,未來可能會導致身體某部位的慢性疼痛或慢性累積性傷害。

這邊就要教導各位辛勤的上班族,四個容易上手又不干擾同事的放鬆小活動,讓你負擔減輕不求人!