[帶出社區新活力] 穴位其實沒有那麼難!教你簡單幾招，邊看電視邊按摩，保健又心安!
整理撰文/林翊婷
秋天的時候天氣轉涼，空氣也較為乾燥，在呼吸道黏膜水分快速流失的情況下，常影響健康，造成喉嚨感覺乾燥，甚至是伴隨哮喘發作、感冒等健康問題。窩新生活照護的中醫師徐瑋隆，希望透過教導長輩簡單的養生方法，從最基本的穴位按摩做起，一邊看電視也能做 ! 進而調整長輩的免疫力，以及對外界環境改變的適應能力，減少或避免疾病的發生。
秋的本質為涼與躁
氣溫漸低，涼，容易誘發心血管系統疾病
濕度漸減，燥，則容易誘發呼吸系統疾病
☀可以促進血液循環的勞宮穴、少府穴!
☀可以刺激唾液分泌的承漿穴!
☀可以感善感冒狀況的魚際穴!
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其實在設計高齡長輩的健康促進活動時，窩新生活照護的醫療團隊都會透過互相討論，因應長輩的特性以及可能的狀況作調整，而本次的中醫穴位養生課程，便透過了紅點貼紙以及其他設計的小巧思，讓長輩們藉由在穴位上貼上顏色鮮豔的貼紙，加強注意力，也不易因為中醫師講過了穴位就忘記，而失去活動參與感，長輩們甚至十分有興致的拿起紙筆，想將這次所學到的養生穴位謹記下來，其實活動中讓長輩們感受到參與感，以及真正的對話與學習，都會是讓他們心靈十分滿足的。
☀窩新生活照護的中醫師協助長輩將貼紙貼在勞宮穴、少府穴，是可以促進血液循環的穴位呢!
☀中醫師親自給長輩個別或指導，希望他們真的有學到!
這次的活動，中醫師希望長輩按摩穴道時，可以以指腹輕輕按壓，也可稍微揉一揉，刺激穴位活絡，時間不用太長，但一天內不限定可按摩幾次，想到的時候隨手都能做，而除了按摩穴道增強身體健康，平時也要維持運動習慣，才能真正保健又心安 !
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