撰文/ 王孟蓁 職能治療師
窩新這次的小論壇為大家邀請到經驗豐富的，李駿鴻 物理治療師來為大家講解關於照護方面會遇到的酸痛問題，現場參與者們踴躍參與，配合治療師的解說，來更清楚的認識自己的疼痛問題。
利用簡單易懂的方式讓大家了解自己的身體狀況
治療師為大家準備了一張很方便的評估表，也示範了標準姿勢，讓大家學會怎麼在回家之後可以自己來檢視自己，如何察覺自己的不舒服以及疼痛型態，如何分辨以及怎麼處理與紓解，以避免最終由疼痛演變成傷害的結果。
清楚、明確的教學
親自動作示範一開始的暖身動作，伸展與舒緩動作，以及提升動作與姿勢的穩定度的正確訓練姿勢，另外對於自己身體的簡易關節檢測，李治療師也親自示範說明，現場民眾也很認真凝聽學習，是個很棒的互動過程。
開放提問，直接與民眾互動、互動
能夠與民眾做交流，當然不能錯過民眾提問的部分，李治療師也非常細心的為各位說明，像是很多人會覺得痠痛就一定要按摩按壓才能緩解疼痛，但其實不是一直按壓就能達到效果喔!!!治療師為大家說明應該緩慢按壓，讓疼痛部位的壓力有釋放，才能達到緩解的效果，因為一直持續地用力按壓，反而會累積壓力，造成二次傷害。
這次的課程，讓大家收穫滿滿，下一季的小論壇我們也準備好了！9月份邀請到楊政勳 職能治療師，為大家舉辦的主題是「關節鬆了，姿勢就對了！關節運動與姿勢擺位的重要性」，不要錯過囉！
～照護大小事．就是窩新事～
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