撰文/ 王孟蓁 職能治療師
窩新這次的小論壇為大家邀請到經驗豐富的,李駿鴻 物理治療師來為大家講解關於照護方面會遇到的酸痛問題,現場參與者們踴躍參與,配合治療師的解說,來更清楚的認識自己的疼痛問題。
利用簡單易懂的方式讓大家了解自己的身體狀況
治療師為大家準備了一張很方便的評估表,也示範了標準姿勢,讓大家學會怎麼在回家之後可以自己來檢視自己,如何察覺自己的不舒服以及疼痛型態,如何分辨以及怎麼處理與紓解,以避免最終由疼痛演變成傷害的結果。
清楚、明確的教學
親自動作示範一開始的暖身動作,伸展與舒緩動作,以及提升動作與姿勢的穩定度的正確訓練姿勢,另外對於自己身體的簡易關節檢測,李治療師也親自示範說明,現場民眾也很認真凝聽學習,是個很棒的互動過程。



開放提問,直接與民眾互動、互動
能夠與民眾做交流,當然不能錯過民眾提問的部分,李治療師也非常細心的為各位說明,像是很多人會覺得痠痛就一定要按摩按壓才能緩解疼痛,但其實不是一直按壓就能達到效果喔!!!治療師為大家說明應該緩慢按壓,讓疼痛部位的壓力有釋放,才能達到緩解的效果,因為一直持續地用力按壓,反而會累積壓力,造成二次傷害。


這次的課程,讓大家收穫滿滿,下一季的小論壇我們也準備好了!9月份邀請到楊政勳 職能治療師,為大家舉辦的主題是「關節鬆了,姿勢就對了!關節運動與姿勢擺位的重要性」,不要錯過囉!
~照護大小事.就是窩新事~
想了解更多健康促進活動/照顧技巧提點/健康保健知識/輔具使用撇步?