[帶出社區新活力] 越舒服可能越危險! 你坐對了嗎?
在家最喜歡窩在沙發看電視? 在辦公桌前總是翹著二郎腿? 坐車時也要把握時間低頭滑手機? 這些舒服的姿勢其實暗藏危機!今天窩新生活照護的物理治療師許格寧就要來告訴大家，姿勢對脊椎的影響。
我們的脊椎是由三十幾塊脊椎骨堆疊成的，在脊椎骨之間由軟軟的椎間盤連接，堅強又有彈性的保護著我們的脊隨。脊椎的孔洞更發出了我們的神經根，負責把大腦訊息傳遞到全身!
圖片來源http://vitamoreusa.com/T/pro_U_Guli_spine.html
正因為脊椎有這麼重要的功能，如果我們長期姿勢不良，造成它變形，就會出現腰酸背痛、肩膀僵硬、自律神經失調…等等的毛病。窩新生活照護的許格寧物理治療師就來帶大家自我檢查，讓大家了解自己脊椎目前的狀況。
窩新生活照護的許格寧物理治療師告訴大家，每天做做伸展、隨時注意自己的脊椎保持一直線、維持良好的生活習慣可以預防脊椎變形，避免種種疾病的發生!
今天的課程大家都收穫滿滿!了解脊椎健康的重要、也學會了如何保護脊椎，在與窩新生活照護的許格寧物理治療師問答的過程中，更修正了一些錯誤的保健觀念。希望大家都能帶著今天所得到的知識，運用在生活中!
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