手常常覺得沒力嗎?簡單手指體操,讓你妙手回春!

雙手一直是人類操作的利器,因此手指靈活度便顯得格外的重要,此外,手也是日常健腦的最好活動部位, 老年人常做點手部運動, 可以預防腦部衰老, 減少癡呆症、腦梗塞和中風的發生概率。而人們的雙手佈滿了感覺神經和運動神經,所以訓練手指的靈活度,更等於是一種腦力靈活度的訓練,因此這次窩新生活照護的職能治療師連珮吟,就要帶著長輩們一起訓練手部功能!

 

[帶出社區新活力] 手常常覺得沒力嗎?簡單手指體操,讓你妙手回春! 

整理撰文/林翊婷

        雙手一直是人類操作的利器,因此手指靈活度便顯得格外的重要,此外,手也是日常健腦的最好活動部位, 老年人常做點手部運動, 可以預防腦部衰老, 減少癡呆症、腦梗塞和中風的發生概率。而人們的雙手佈滿了感覺神經和運動神經,所以訓練手指的靈活度,更等於是一種腦力靈活度的訓練,因此這次窩新生活照護的職能治療師連珮吟,就要帶著長輩們一起訓練手部功能!

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☀首先以手指體操為長輩們作為活動前暖身

        而透過手指靈活的訓練、鍛鍊手部肌肉,使長輩其具有更加靈動的力量,再者,對長輩來說,這樣的訓練,可以讓手指的獨立性與靈活性增加,對於手掌與關節的協調度也會提昇,而且還能夠刺激手部的穴位,促進新陳代謝,一舉數得喔!

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☀長輩們研究了許久,重複試了好幾次之後,滿意的秀出自己的成品!

窩新生活照護的職能治療師連珮吟也提到:「透過鍛煉手指,老少皆有活腦功效,第一,讓長輩記住一些基本感覺,如區分不同物料的質地觸覺’;第二,增加活動能力,訓練小肌肉的靈活性和手指協調;第三,透過手部活動加強社交、智能和記憶等能力。」

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☀職能治療師正在教導長輩們,如何團隊合作完成數字串繩解題!

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☀長輩們開心的與夥伴完成數字串繩任務!

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        透過這次的活動,窩新生活照護的職能治療師連珮吟也希望讓長輩在活動過程中能互相互動,並藉由使用棉繩進行活動的過程中增進手眼協調能力、提升人際互動,同時可以增加參與動機,增進團體間的氛圍。

 

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