[帶出社區新活力] 四色繩梯好好玩！職能治療師帶你遠離老年憂鬱症
整理撰文/林翊婷
典型的老年憂鬱症狀可分為輕度及重度。輕度的憂鬱症狀通常出現不太明顯的憂鬱情緒，像感到挫折、鬱悶、心中不滿、 看什麼都不順眼、憤怒、易發脾氣、失望等，並會伴隨產生一些焦慮、不安、激躁等情緒，患者自己會體會到情緒無法控制，心浮氣躁。活得久不代表越快樂，要如何預防老年失智症，達到『心情好，人不老』？這次窩新生活照護的職能治療師連珮吟就要來帶領長輩們一起從平日生活去改變，好的生活品質就不遠了！
☀窩新生活的職能治療師告訴長輩們老年憂鬱症的嚴重性！
而這次窩新生活照護的職能治療師連珮吟要使用四四繩梯帶長輩們一起動一動，四色繩梯是窩新生活照護的職能治療師常用來訓練長輩認知的健康促進活動教具。經由日本島田博之國家長壽研究團隊研究顯示，透過繩梯有氧運動鍛煉，配合能夠讓大腦思考、區辨應對的活動，能夠有效讓大腦活化。
四色繩梯鋪在地板上，乍看有點像是小時候常玩的「跳格子」遊戲，但其實這不只是「跳進跳出」的動作而已。四色繩梯藉由特定的顏色、限定的格子框，以及搭配的活動特殊指令、玩法，讓長輩們不僅能夠訓練顏色、方向、記憶等認知功能，也可以訓練身體的敏捷度、平衡性與協調性，進而提高下肢運動能力，並且達到認知活腦成效。
透過這次活動，窩心生活照護的職能治療師連珮吟也希望長輩們可以在平時的時候就利用一些簡單的媒介或教具多多運動，保持身體健康，預防老年憂鬱症！
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