[帶出社區新活力] 你常常覺得全身疼痛嗎？又或者一下子膝蓋痛、一下子頭痛、一下子又腰痛嗎？物理治療師教你怎麼讓痛痛不要來！
整理撰文/林翊婷
家裡長輩常常覺得全身疼痛嗎？又或者一下子膝蓋痛、一下子頭痛、一下子又腰痛嗎？「老年衰弱症」一般認為應是起因於老年人多重生理系統功能衰退累積加乘作用，造成身體恢復及儲備能力降低、抵抗壓力源的能力下降，以及維持體內衡定能力改變等。而這種衰弱現象不一定是由疾病引起，也可能是起因於活動量低、營養攝取不足、壓力源、生理系統功能改變等。因此，給予適當介入並修正或治療其危險因子，可阻止後續疾病或失能狀況，甚至回復至較健康狀態。今天窩新生活照護的物理治療師許格寧，就要帶著長輩們以起動一動，可以預防肌肉衰弱，還能學會疼痛舒緩好撇步！
☀物理治療師為長輩們詳細解說身體各部位可能出現的疼痛
窩新生活照護的物理治療師許格寧也告訴長輩們，當我們開始活動肌肉，骨骼便會開始活動，因此骨骼受到刺激開始成長，便不會因為肌肉衰弱而導致骨質疏鬆喔！常常聽按摩腳部的師傅點出，哦你肝不好吼!其實是大有原因，一旦腳部肌肉一衰弱，內臟也會跟著衰弱，血液循環變差，頭腦跟著不清楚
☀肌肉衰弱，來看看你中了幾項！
窩新生活照護的物理治療師許格寧向長輩們介紹完了肌肉衰弱等症狀後，要帶著長輩們一起來動一動，牛刀小試一下！
☀長輩們跟著物理治療師一起做伸展運動！
透過這次的活動，窩新生活照護的物理治療師，也希望長輩們能夠在平時就做一些簡單運動，就能預防肌肉衰弱以及其他關節疼痛現象，並且至少一次做到10下，才能有實際的效果哦！
～照護大小事．就是窩新事～
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