選擇適當椅子是必要的健康投資
撰文/王孟蓁 職能治療師
對每個人來說椅子是我們不論休息或是工作都會長時間接觸的東西，但事實上長期坐在一個不適合自己的椅子上對年輕人來說容易腰痠背痛，對家中長輩來說更有可能引起跌倒的風險，有一張『木製高度可調椅』不僅能依照身型來調整高度，同時對於長輩們也是個很棒的輔具，能夠更加安全的練習坐-站，增加下肢肌力減少跌倒的風險，以下是我們的獨家介紹。
第一眼看到這張椅子，是不是覺得它簡單美麗，它整個主體結構是全實木(尺寸：寬580x深564x高800mm，椅面寬(前)433mm)，坐、背墊材質是PVC，兼顧安全與清潔的優點，除此之外還有其他特殊功能喔！
扶手高度可三段式調整(694mm、662mm、630mm)，適當的調整扶手高度，讓前臂平放時可以使肩膀放鬆地垂下，同時可以藉由上肢支撐部分身體的重量來減少脊椎的負擔，扶手處的弧形設計讓人容易抓握，讓長輩起身時更安全。
座高也有三段式的調整(477mm、445mm、413mm)，不管長腿或短腿，都能讓雙足自然放鬆的平貼地面，而椅面稍微的傾斜主要是能讓你輕鬆地坐進椅子，同時能增加坐姿的穩定度，減少下滑的風險。
另外連座深也有兩段式的調整(432mm、400mm)，主要是因為有人腿長有人腿短，適當的調整座深距離在膝窩後方約5公分能讓乘坐的人不會感到壓迫，也能分散臀部的壓力。
後傾角度能讓後背良好的依靠，腰部也能貼合支撐不懸空，減少腰部肌肉一直出力而造成僵硬與痠痛的問題。
除此之外，對於長輩來說也是個練習坐–站的好工具 
可以利用這張好坐又好站的椅子，前方搭配一張桌面讓需要增加下肢肌力或是單側肢體無力的長輩安全又有效率的練習這個簡單的運動來預防跌倒問題的產生。
最後一定很多人有疑問，哪裡有得試坐呢？目前在窩新生活照護空間可以獨家體驗，體驗時間只到四月底，自己或是長輩要坐的椅子一定要親自來試坐看看，就會發現一張好椅子坐起來的感覺真的非常的舒適又安全，歡迎大家來體驗：)！
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